The critico interior Diaries

The critico interior Diaries

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Comunicarnos con la parte más profunda de nosotros, para descubrir qué es lo que realmente queremos y resolver conflictos (cuando una parte de nosotros quiere algo y otra parte quiere lo contrario)

Algunos de estos pensamientos obsesivos pueden surgir en situaciones de estrés o incertidumbre, y aunque es ordinary experimentarlos ocasionalmente, es very important identificar cuándo se vuelven desproporcionados en relación con la situación que los desencadena.

Las voces internas críticas o tóxicas son pensamientos automáticos negativos que pueden influir significativamente en nuestro bienestar emocional y mental.

Como hemos visto  una sana autocrítica nos ayuda a ser mejores personas, a conseguir nuestros objetivos, y a aceptar con madurez lo que no podemos cambiar. Para mí estas son algunas claves a trabajar:

Tiende a desvalorizarnos: » lo has hecho lethal», «te ves Terrible», «no has aguantado lo suficiente», «nada te sale bien»…

Cuando hacemos preguntas desde el miedo es posible que se construyan pensamientos negativos o catastróficos. Los cuales al ser respaldados por el miedo, “decidimos” evitar o realizar alguna acción en concreto con el objetivo de no fallar al intentarlo.

Miedo a no cumplir las expectativas de los demás o, por el contrario, una forma inconsciente de revelarnos ante el papel que otros nos han dado y nosotros no hemos elegido.

Efectivamente la autocrítica negativa, puede realmente arruinarnos casi cualquier experiencia very important. Por supuesto cada persona tiene su propia forma única de funcionamiento, pero te mostramos las maneras más comunes en las que se suele manifestar.

Seguramente te ha sucedido o conoces a alguien que tiene grandes potencialidades para lograr sus metas, sueños u objetivos pero por alguna razón durante el proceso ocurren diversas circunstancias que le impiden lograrlo sin explicación aparente.

Reconocer estos patrones te permite tomar el Handle de tu diálogo interno en lugar de more info permitir que actúe como un piloto automático que dirige tus pensamientos y emociones. Una vez que identifiques los pensamientos negativos recurrentes, puedes empezar a desafiarlos.

En standard, se piensa que el diásymbol interno es una mezcla de creencias y prejuicios conscientes e inconscientes que tenemos sobre nosotros mismos y el mundo en common.

Embora nem todos estejamos clinicamente deprimidos, o estudo de Harvard sugere que considerablyíamos bem em nos perguntar quanto tormento nossos hábitos mentais nos causam.

Buen trato: de una forma amable reconocemos nuestros errores sin juicios despreciativos y podemos comunicarlos o compartirlos con los demás sin vergüenza y con la intención de mejorar.

Dicho diálogo puede tener sus raíces en una basic frase que nos marcó desde que la escuchamos “¡eres un bruto!” a partir de allí nace este diásymbol interno que no es más que un paradigma mental el cual condiciona nuestra manera de pensar.